GASSHO KOKYU-HO

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GASSHO KOKYU-HO – Respiración por las manos
Cierra los ojos, deja las manos descansar en el regazo y lleva tu conciencia al seika tanden. Por algunos momentos, simplemente ‘observa la respiración’ tranquilamente: vagamente concentrado en el ritmo natural de la respiración. No hay interferencia con el proceso natural, se esta respirando sin esfuerzo.
Cuando se este listo, manteniendo los ojos cerrados, lleva las manos a la posición gassho.
Mueve la concentración desde el seika tanden a donde se unen las puntas de los dedos  medios.
Con el cuerpo respirando sin esfuerzo – se consiente de que cuando inhalas, de la luz de Reiki esta luz esta siendo ‘absorbido’ por tus manos y volcado al seika tanden.
Antes de empezar a exhalar, se consiente de la luz: siéntela crecer mas fuerte y brillante en el seika tanden.
Mientras exhalas concientízate que la luz cristalina Reiki esta siendo exhalada del seika tanden – y a través de tus manos.

Quédate en este proceso tanto como desees.

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Reiki para la práctica diaria: GASSHO MEISO – Meditación Gassho Cierra los ojos, deja las manos descansar en el regazo y lleva tu conciencia al seika tanden – un área dentro del cuerpo entre el ombligo y la parte alta del hueso púbico. Por algunos momentos, simplemente ‘observa la respiración’ tranquilamente: vagamente concentrado en el ritmo natural de la respiración. No hay interferencia con el proceso natural – no se busca conscientemente respirar – apenas consiente que se está respirando sin esfuerzo. Cuando se este listo, manteniendo los ojos cerrados, lleva las manos a la posición gassho . Gentilmente mueve tu concentración desde el seika tanden a donde se unen las puntas de los dedos medios. Continua silenciosa y tranquilamente ‘observando la respiración’. Olvida todo lo demás. No hay nada más. Mantén esta posición tanto como lo sientas.
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